A hmantlak kha tahte in rak zoh law. Na fiangko lai, zeitluk in dah na idea le na thluak a that cu, mah nih a langtar ko lai. Mi tampi nih answer an tuah len ko nain a phi an chuah kholo. A phi a chuah khotu cu mi tawmte long asi.
Simple te ah kan rauhmi bialhalnak (questions) nih kan thluak a that le a chia long si lo in, zeitluk indah kan thluak a cak le a rang ti zong a langhtar. Cu caah kaltak lo te in anwswer pek khawh rak I zuam ve ko. Mipi nih na thluak zeitluk in dah a cak le a that cu, mah answer nak pek nak in hin hmuhkhawh asi ko lai.
Cu caah nautak lo te in chan khawh rak I zuam hram ding in kan sawm hna. Kan mah chin mi long silo in, mah bantuk thil tete hi, vawlei cung mifim/thiam hna umnak le ram tampi nih an van post len mi asi.
Na thluak kha exercise na tuah peng a hau. Na thluak can sautuk na dinhtar ah cun, hi hlan bantuk in na thluak a cak ti lai lo. Cu caah everyday kan thluak hi exercise kan pek hrim hrim a hau.
Leave a Reply